Fit in 4 Minuten mit dem effektivem Tabata-Training.

Überzeuge dich selbst vom Tabata-Training und erlebe die mächtige Veränderung, die es auf dein Leben haben wird. Mit minimalem Zeitaufwand ist es dir möglich deine Traumfigur mit Tabata zu erhalten, ohne lange und kräfteraubenden Cardio- oder Krafttrainings-Einheiten. 

Probiere es selbst aus, indem du jetzt mit den besten Tabata-Übungen beginnst.

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Tabata-Training.

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Fit in 4

Minuten

Übungen


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In diesem Video erfährst du wie...

In 4 Minuten zur Topform

Überzeuge dich selbst vom Tabata-Training und erlebe die mächtige Veränderung, die es auf dein Leben haben wird. Mit minimalem Zeitaufwand erhältst du deine Traumfigur mit Tabata, ohne lange und kräfteraubenden Cardio- oder Krafttrainings-Einheiten. 

Überzeuge dich selbst, indem du jetzt mit den besten Tabata-Übungen beginnst.

Willkommen in der Tabata-Fitness Family

Warum wir Tabata lieben:

Mehr Freizeit 

Durch die effizienten Workouts bist du schnell fertig mit deinem Training. Dir bleibt also viel mehr Zeit für andere Dinge. Wenn du viel beschäftigt bist und mehr Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen möchtest, ist das Tabata perfekt für dich geeignet.

zu Hause trainieren

Für die Übungen benötigst du keine Geräte und musst auch nicht in ein verschwitztes Fitnessstudio gehen. Du kannst jederzeit und ganz bequem deine Workouts zu Hause machen und wirst nicht gestört.

Mehr Energie

Du wirst nicht nur deinen Beach-Body erhalten, sondern durch die praktischen und kurzen Tabatas einen Energieschub bekommen, der dich produktiver und fröhlicher durch den Tag gehen lässt.

Motivation


Jeder kennt es. Ohne eine große Motivation kommt man nicht ins Handeln und es ändert sich nichts. Einigen fällt es schwer den ganzen Tag diszipliniert zu sein und immer auf seinen Körper zu achten. Ich verstehe es, wenn du abends erschöpft bist und keine Lust mehr hast ins Fitnessstudio zu gehen. Dabei muss man es sich nicht so schwer machen.

Ziele erreichen


Für ein Tabata musst du dir mit lockerem Warm-up nur etwa 7 Minuten Zeit nehmen. Dadurch fällt es jedem viel leichter diese wirklich kurze Zeit auch schon tagsüber zu finden und mit diesen effektiven Workouts mehr als in eine Stunde Ausdaudertraining zu ersetzen. 

Spaß


Dadurch, dass du dich sehr schnell steigerst und deiner gewünschten Figur jeden Tag einen Schritt näher kommst, wirst du bald so viel Spaß an den kurzen Tabatas haben. Egal ob du die Kilos purzeln lassen möchtest oder stärker und förmiger werden möchtest. Deiner Strandfigur steht dann absolut nichts mehr im Wege. Wenn du dich einmal daran gewöhnt hast, wirst du wie auf Autopilot Tabatas machen, da sie dir außerdem viel Energie für den Tag geben und dir eine Ausstrahlung bringen, die dein Umfeld staunen lassen wird.

Was sagen andere?

Das mit dem Sport ist so eine Sache bei mir. Manchmal gibt es Zeiten, da bin ich super motiviert und habe jede Woche stundenlanges Ausdauertraining und zusätzlich noch Muskelübungen gemacht. Da sind schon einige Stunden in der Woche draufgegangen. Nach zwei Monaten war jedoch meistens diese Motivation schnell wieder Geschichte, da es mir zu viel Zeit und Aufwand in Anspruch nahm. Doch dann habe ich vom Tabata gehört: vier Minuten am Tag Sport machen und trotzdem fit sein. Am Anfang dachte ich, dass das nicht möglich ist, aber nachdem ich das Konzept selber ausprobiert habe, bin ich voll und ganz überzeugt davon! In den vier Minuten powert man sich so sehr aus und beansprucht die ganzen Muskeln im Körper, sodass man bei täglichem Training fit wird und bleibt! Und das kann man auch fix mal früh vor der Uni machen oder wenn man heimkommt. Vier Minuten Training sind definitiv leichter einzubringen als stundenlanges Ausdauertraining um das Fett zu burnen!

Clara D.
aus Dresden

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